"9 avantages surprenants du café : de la réduction du risque de maladie d'Alzheimer à la stimulation de l'humeur et de la coordination"

by CHRISTIAN THIBAULT

Le café est une boisson populaire que beaucoup de gens apprécient quotidiennement, et il s'avère qu'il peut avoir un certain nombre d'avantages surprenants pour la santé. Voici neuf bienfaits potentiels du café, selon des recherches scientifiques :

Réduction du risque de maladie d'Alzheimer : une étude de 2006 a révélé que la consommation de café en grande quantité était associée à une réduction du risque de développer la maladie d'Alzheimer.

Protection contre la démence : Dans une étude de 2017, les chercheurs ont identifié 24 composés susceptibles de stimuler une enzyme cérébrale qui protège contre la démence, et la caféine, présente dans le café, en faisait partie.

Stimulation de la mémoire : Une petite étude publiée dans la Radiological Society of North America a révélé que deux tasses de café pouvaient améliorer les capacités de mémoire à court terme des participants en raison de l'effet de la caféine sur les fonctions cérébrales supérieures.

Diminution de la fatigue mentale : Une revue de 2010 dans la revue Nutrition a révélé que la caféine, présente dans le café, peut aider à réduire la fatigue mentale et à améliorer la vigilance globale.

Amélioration des performances mentales : Selon une revue de 2016 publiée dans Neuroscience & Biobehavioral Reviews, le café peut améliorer les performances mentales et les fonctions cognitives.

Temps de réaction amélioré : Une étude de 2005 a révélé que quelques tasses de café seulement peuvent améliorer le temps de réaction, vous rendant meilleur dans les tâches qui nécessitent une réflexion et des réflexes rapides.

Réduction de la dépression : Une étude de 2014 publiée dans le World Journal of Biological Psychiatry a révélé que le café peut agir comme un antidépresseur léger en stimulant les neurotransmetteurs de bien-être dans le cerveau, et il peut même réduire le risque de suicide.

Amélioration de l'humeur : Une étude de 2011 a révélé que le café peut avoir un effet stimulant sur l'humeur chez les personnes souffrant de dépression et peut prévenir les sautes d'humeur, ce qui vous rend globalement plus heureux.

Amélioration de la coordination : Selon une étude de 2002, le café peut améliorer la coordination et l'équilibre, et il peut également réduire le risque de développer la maladie de Parkinson.

Dans l'ensemble, il semble que le café puisse avoir un certain nombre d'avantages potentiels pour la santé, allant de l'amélioration de la mémoire et des performances mentales à la réduction du risque de certaines maladies. Bien sûr, il est important de se rappeler que ces avantages peuvent varier selon les individus, et c'est toujours une bonne idée de parler avec un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à votre alimentation ou à votre mode de vie.

 

 


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